Самое сложное в теннисе
Я вижу, как многие люди редко обращаются к истинной причине ошибок, которые они делают.
Кто то считает технические детали наиболее сложными:
- Как правильно захватить ракетку
- Есть ли у них двойной изгиб на переднем крае
- Как правильно передвигаться ногами к сетке
Кто то считает стратегическую часть наиболее сложной:
- Как победить толкачей
- Как играть на быстрых поверхностях
- Как заставить оппонента бегать
Ну и в конце, некоторые теннисисты считают метнальную игру самой сложной:
- Как побороть страх поражения
- Как перестать проигрывать одному противнику
- Как бороться с тревогой и давлением
Но самая сложная часть тенниса - принять решение "ЧТО и КАК" вы собираетесь играть менее чем за полсекунды на каждом ударе (кроме подачи). В среднем теннисист принимает такие решения от 300 раз за матч!
Когда ваш оппонент бьёт по мячу, вы должны основывать свое решение о следующем ударе на:
- Ваших навыках в теннисе (быстрая; хорошая координация; хорошее решение по мячу; возможность играть срезом, вращением, флетом, залпом двигателя) , наполовину залп и т. д.)
- Какой мяч к вам летит?(быстрый - медленный, срез - вращение, высоко - низко, и т. д.)?
- Где вы находитесь на поле (за базовой линией, внутри суда, вне суда и т. Д.)?
- Каковы навыки и способности вашего оппонента (он не может сыграть срез, имеет проблемы с высокими мячами, может ударить победителя ударом изнутри площадки, не может ударить хорошо и т. Д.)?
- Где находится ваш оппонент (выход в сеть, отступление, медленное восстановление и т. Д.)?
- На какой поверхности вы играете (глина - медленная, ковер - быстрая и т. Д.)?
- Каковы условия (ветрено, противник будет смотреть на солнце, если он играет над головой, скользкий корт и т. Д.)?
- Каково ваше психическое и физическое состояние?(нервный и напряженный, расслабленный, уверенный в себе, усталый и т. д.)?
- Каково психическое и физическое состояние вашего оппонента (взволнованный, спокойный и уравновешенный, судороги и т. Д.)?
- Каков счет
Если вы хотите сделать наиболее эффективный выстрел в данной ситуации, вы должны учесть все вышеперечисленные моменты и принять решение очень быстро, чтобы у вашего мозга было достаточно времени, чтобы послать соответствующие сигналы мышцам.
Умение принимать правильные решения за очень короткое время является наиболее важным и часто упускаемым из виду умением. Это также одна из причин, почему обучение хорошему теннису занимает так много времени.
Теннисист должен принимать тысячи неправильных и правильных решений, и запоминать самые успешные, сыгранные в каждой конкретной ситуации.
Так как же научиться быстро принимать лучшие решения?
- Практикуйте конкретные ситуации. Изолируйте одну ситуацию и работайте над ней, чтобы запомнить решения, которые вы принимаете в этой конкретной ситуации.
- Постепенно добавляйте больше опций.
- Много наблюдайте
- Играйте много в теннис с разными противниками. Это поможет вам создать обширную базу правильных решений, учась на своих ошибках и на удачных снимках..