Самое сложное в теннисе


Самое сложное в теннисе

Я вижу, как многие люди редко обращаются к истинной причине ошибок, которые они делают.

Кто то считает технические детали наиболее сложными:

- Как правильно захватить ракетку

- Есть ли у них двойной изгиб на переднем крае

- Как правильно передвигаться ногами к сетке


Кто то считает стратегическую часть наиболее сложной:

- Как победить толкачей

- Как играть на быстрых поверхностях

- Как заставить оппонента бегать


Ну и в конце, некоторые теннисисты считают метнальную игру самой сложной:

- Как побороть страх поражения

- Как перестать проигрывать одному противнику

- Как бороться с тревогой и давлением


Но самая сложная часть тенниса - принять решение "ЧТО и КАК" вы собираетесь играть менее чем за полсекунды на каждом ударе (кроме подачи). В среднем теннисист принимает такие решения от 300 раз за матч!


Когда ваш оппонент бьёт по мячу, вы должны основывать свое решение о следующем ударе на:




  1. Ваших навыках в теннисе (быстрая; хорошая координация; хорошее решение по мячу; возможность играть срезом, вращением, флетом, залпом двигателя) , наполовину залп и т. д.)
  2. Какой мяч к вам летит?(быстрый - медленный, срез - вращение, высоко - низко, и т. д.)?
  3. Где вы находитесь на поле (за базовой линией, внутри суда, вне суда и т. Д.)?
  4. Каковы навыки и способности вашего оппонента (он не может сыграть срез, имеет проблемы с высокими мячами, может ударить победителя ударом изнутри площадки, не может ударить хорошо и т. Д.)?
  5. Где находится ваш оппонент (выход в сеть, отступление, медленное восстановление и т. Д.)?
  6. На какой поверхности вы играете (глина - медленная, ковер - быстрая и т. Д.)?
  7. Каковы условия (ветрено, противник будет смотреть на солнце, если он играет над головой, скользкий корт и т. Д.)?
  8. Каково ваше психическое и физическое состояние?(нервный и напряженный, расслабленный, уверенный в себе, усталый и т. д.)?
  9. Каково психическое и физическое состояние вашего оппонента (взволнованный, спокойный и уравновешенный, судороги и т. Д.)?
  10. Каков счет



Если вы хотите сделать наиболее эффективный выстрел в данной ситуации, вы должны учесть все вышеперечисленные моменты и принять решение очень быстро, чтобы у вашего мозга было достаточно времени, чтобы послать соответствующие сигналы мышцам.

Умение принимать правильные решения за очень короткое время является наиболее важным и часто упускаемым из виду умением.  Это также одна из причин, почему обучение хорошему теннису занимает так много времени.

Теннисист должен принимать тысячи неправильных и правильных решений, и запоминать самые успешные, сыгранные в каждой конкретной ситуации.


Так как же научиться быстро принимать лучшие решения?




  1. Практикуйте конкретные ситуации. Изолируйте одну ситуацию и работайте над ней, чтобы запомнить решения, которые вы принимаете в этой конкретной ситуации.
  2. Постепенно добавляйте больше опций.
  3. Много наблюдайте
  4. Играйте много в теннис с разными противниками. Это поможет вам создать обширную базу правильных решений, учась на своих ошибках и на удачных снимках..


Нет комментариев
Добавить комментарий